jak zrobic

Witam. Musze zrzucic Kilka Kilogramów;). Własnie gotuję sobie pierś z kurczaka.. Z czym ją jeść? Samą? Czy z ryżem? Jak tak to z jakim Ryżem? Normalnym czy np moge go sobie zrobić w Carry

Czesc mam pytanko co zrobic zeby uwidocznic miesnie wstawiam zdj jak wygladam na spietym brzuszku chodzi mi o 6 pak :) /SFD/Images/2016/1/12/7a72b3abf170468387e0dd3b5b2fe101.jpg

Jak zrobię trening, to następnego dnia bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i trochę piersiowym. Wydaje mi się że to od treningu wyciskania sztangi na ławce prostej. Sztanga do serii 4x10 waży ok. 35kg, mam 15 lat. Co mogę z tym zrobić, są się temu zapobiec ?

Nie ukrywam, że w piatek nie chciało mi się ćwiczyć. Jak nadrobić ten trening? Mogę np. w czwartek zrobić ten sam plan co w piatek? Dodam, że pierwszy raz miałem taką akcję.

Witam. Mam pytanie. Obecnie lece na cypionacie i boldenonie niedlugo konczy sie 2 miesiac i chcialbym przejsc za jakis czas na sustanon i deke jak radzicie zrobic przejscie? Boldek 250 mg e7d Cypio 500 e5d. Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-23 17:42:52

Witam! Mam dietę, i mam pytanie. Mianowicie kiedyś zrobiłem cykl na mono, teraz chciałbym zrobić mono+cp lub mono+deka stack lub jak sie da to mono+cp+deka stack. Regularnie ćwiczę 8miesięcy. Co lepiej i dlaczego?

Hej, cwicze juz z dwa miesiace .. dzis chciałem podniesc obciazenie o 10kg ale tylko wyciskanie dalem rade zrobic .. mozecie powiedziec mi dlaczego moja sila ( chyba ) nie rosnie i jak to zmienic .. ?

Witam mam problem chciałbym zrobić teraz sobie super cykl z odżywom nie wiem którom wybrać opłaca sie kupic 2 puszki hp za te 250 zł jak pucha storma jest po 100 i na tyle samo starcza, i ponądz rezultaty są takie same help!!!

Siemanko, możecie mi tak w skrócie powiedzieć który trening lepszy? Jestem w 23 dniu A6W i tak się zastanawiam co jak skończę, może dla odmiany wtedy zrobić ABS? I jeśli możecie to przybliżcie mi ćwiczenia z ABS, albo podrzućcie jakiś artykuł.

witam, jak w temacie, jestem od niedawna na diecie na mase, czy moge rano zamiast samych płatków owsianych, zrobić sobie płatki owsiane z manną? ( 100g płatków, 100g kaszy, 400ml mleka, rodzynki, pestki dyni) może być? czy lepsze będą same płatki?

witamostatnio z kumplami postanowilismy zrobić siłownie teraz chcemy zaczac cwiczyć tylko niewiem od czego zaczać jak zaczac trnowac i wogole mam 16 la twage 55kg i 178cm wzrostu pomużcie prosze

witam mam 16 lat cwicze 6 miesiecy czy moge zrobic mase z malymi ciezarami ? na przyklad na kltae dzwigam calkiem neiwielke bo 46 kg na serie no i zdaje mi sie zeto calkiem za malo jak na mase :(

dokładnie nie wiem ile przytyłam w czasie ciąży ale chcialabym chociaż zrzucić 10 kg jak mam to zrobić??? Wstydze sie swojego wyglądu. nie mieszcze sie w zadne spodnie. i mąż sie inaczej juz na mnie patrzy. Nie widzi we mnie tej samej kobiety co przed ciążą.

Witam Was. Od jakiegos czasu odczuwam silne bóle w dolnym odcinku kregoslupa(ledzwiowy jesli dobrze pamietam:-P). Gdy wstaje czasami "blokuja" mi sie i nie moge sie wyprostowac jednym slowem czuje sie jak 21letni dziadek. Cwicze na silowni itp. Wiecie moze co zrobic??

Czesc!!!Chcialem sie dowiedziec czy jak zazywam metke,moge sobie nochala zapodac,mam tyle nauki ze nie wyrabiam i postanowilem wspomoc sie ....,tylko nie wiem czy mozna taki mix zrobic.Co o tym sadzicie!!! Lipanthyl

Chce udać się do lekarza na badania hormonów, do endokrynologa. Nigdy u niego nie byłem. Z tym, że zastanawiam się co mi powie albo co może mi zrobić, jak się dowie, że sobie sam "na własną rękę" łatwiłem i brałem hormony tarczycy?

Mam pytanie nie wiecie co na to poradzić zauważyłem że podczas wykonywania ćwiczeń na siłce 1ręka przechyla sie i nie trzymam sztangi prosto i pamię robi mi sie jakby 1 większe od 2 jak myślicie co powiniene zrobić w tej sytuacji????

Witam.mam pare pytań dotyczacych diety. 1.co zrobic jezeli w djecie mam 6 posiłków a od wrzesnia ide do szkoly jak je rozpisac zeby było dobrze. 2.czym zastapic w djecie carbo??najlepiej jakimis domowymi produktami.

Ej a co zrobić z tymi ćwiczeniami jak nie mam drążka, można je czymś innym zastąpić?? Bardzo prosze o szybką odpowiedź bo mi strasznie zależy.

potrzebuje wszelkich informacji odnośnie maści jakie można zrobić z ziół znalezionych np. w lesie (jak jesteśmy np. ranni to czym posmarować rane aby mniej bolała i żeby zaczeła się leczyć)za wszelkie informacje z góry dziekuję